先月までは隣町にある温水プールに通って、少しは体力作りなるものをしていたのですが、今月からプールが休みになったので体力作りがストップしたままになっています。
ラジオ体操をするくらいでしょうか。それもやったりやらなかったり。
一応肉体労働で外にでてやっていますが、持久力がなくてなかなか思うようにできません。犬の散歩も少しだけ。
犬はいつも不満そうです。来月からプールが再開するのでそれまでは、地道に少しでも体を動かすようにこころがけようと思います。
単純に、肩こりと腰痛を防ぐだけのストレッチ運動はしようと思います。
